󠁿󠁨󠁴󠁴󠁰󠀺󠀯󠀯󠁷󠁷󠁷󠀮󠁥󠁥󠀭󠁴󠁡󠁫󠁫󠁥󠁮󠀮󠁣󠁯󠁭󠀯󠁩󠁴󠁥󠁭󠀯󠁎󠁣󠁰󠁰󠀯󠁇󠁈󠁶󠁣󠁇󠁎󠁟󠀲󠀮󠁳󠁨󠁴󠁭󠁬󠁼󠀵󠁡󠁩󠁸󠀵󠁌󠁭󠁑󠀵󠁚󠁹󠁉󠀶󠁚󠁩󠁵󠀵󠁲󠀶󠁅󠁿    食材全被阮澄放到了橱柜上。<󠁿󠁨󠁴󠁴󠁰󠀺󠀯󠀯󠁷󠁷󠁷󠀮󠁥󠁥󠀭󠁴󠁡󠁫󠁫󠁥󠁮󠀮󠁣󠁯󠁭󠀯󠁩󠁴󠁥󠁭󠀯󠁎󠁣󠁰󠁰󠀯󠁇󠁈󠁶󠁣󠁇󠁎󠁟󠀲󠀮󠁳󠁨󠁴󠁭󠁬󠁼󠀵󠁡󠁩󠁸󠀵󠁌󠁭󠁑󠀵󠁚󠁹󠁉󠀶󠁚󠁩󠁵󠀵󠁲󠀶󠁅󠁿br/>
    营养食谱中的蔬菜多是笋、菜心等，虽然价格贵了点，但可以长时间保存，不需要阮澄来回折腾，每隔两天跑一趟超市。

    商圈主要面向的客户是西山区的住户，所以食材品质、商品样式不用担心。

    唯一有个小问题就是超市里多半是进口商品，阮澄只看一眼价格便觉得肉痛。

    可急缺营养的陆衍又不能不喝牛奶、不吃水果，所以她还是咬牙选了一些，让本就不富裕的家庭雪上加霜。

    今天买的东西差不多能坚持一星期。

    鱼、水果等要保鲜的东西这两天尽快吃完，可以速冻的鸡胸肉牛肉等晚点做。

    从下周开始，阮澄打算每周末去医院来回的路上，顺便去附近的商圈选购东西。

    将蔬菜、肉类、水果和饮品分门别类的摆放进冰箱。

    阮澄照着营养食谱上的指示，打算先给鱼解冻，陆衍的午餐和晚餐都是这条鱼。

    但当她看到鱼死不瞑目的眼神后，忽然犯了难，无从下手

    阮澄头疼无比，想了想决定向白新月求救。

    白新月爱好美食，人生追求是美食，现在如愿当个美食博主，做的还是和吃相关的工作。

    洗干净手，阮澄给白新月发了条微信：[现在有时间语音吗？]

    白新月的语音通话邀请当即发送过来。

    “怎么了橙子？”
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